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Lavar louça reduz o estresse, aponta estudo

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Women's Health

Sejamos sinceras: lavar louça não é a atividade mais legal do mundo. Contudo, esta notícia pode mudar sua forma de olhar para os pratos sujos na pia da cozinha. Uma pesquisa feita na Florida State University (EUA) descobriu que esta ação pode ajudar a aliviar o estresse .


Mulher lavando louca
shutterstock

Segundo estudo, lavar louça e outras atividades corriqueiras podem trazer benefícios à saúde

O estudo entrevistou 51 estudantes divididos em dois grupos. O primeiro tinha que ler um pequeno texto sobre atenção plena e estar presente em cada ato de suas vidas – como o mindfulness – e, em seguida, ir para a tarefa na cozinha. Já o segundo grupo foi encarregado apenas de lavar louça , sem as etapas de atenção.

Os resultados mostraram que os voluntários que tiveram o ritual antes de ir para a pia reduziram os níveis de estresse em 27%, e as boas inspirações cresceram 25%. Já o outro grupo, que não precisava ler o texto, não sofreu nenhuma alteração mental ou comportamental.

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Isso aconteceu porque, segundo os estudiosos, as pessoas que se beneficiaram estavam pensando apenas em lavar a louça naquele momento. Isso quer dizer que elas estavam presentes naquele momento. Com isso, o estresse não foi descarregado durante a ação.

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O intuito dos pesquisadores, contudo, não era mostrar os benefícios de lavar louça , mas, sim, como as atividades do nosso dia a dia podem ter o mindfulness como base e, assim, trazer vantagens para a saúde.

Fonte: IG Delas
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Espinhas além do rosto: como evitar acne nas costas ou outras partes do corpo?

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Não é só no rosto que as espinhas costumam aparecer e é comum encontrar acne nas costas, no tronco e até no couro cabeludo. Mas por que elas aparecem e como tratá-las? O  Delas conversou com a dermatologista Karla Assed para responder essas questões. 

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acne nas costas
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A acne nas costas e em outras partes do corpo surgem pelo mesmo motivo das espinhas no rosto: alta oleosidade da pele

Segundo a profissional, as espinhas podem aparecer em qualquer parte do corpo que apresente glândula sebácea, que produz óleo na pele. É um processo natural, o que significa que a  acne nas costas ou qualquer outra parte do corpo que não seja o rosto também é algo normal. 

Porém, o que diferencia os dois casos é o tratamento indicado para lidar com essas espinhas . “O muda um pouco é a concentração do ativo, pois, por exemplo, a pele do tronco é mais resistente do que a pele do rosto”, explica Karla. 

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E como tratar a acne nas costas e em outras partes do corpo?


mulher passando creme no ombro
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Sabonetes e loções secativas podem ajudar a eliminar acne nas costas e em outras partes do corpo, mas é preciso cuidado

A principal dica da especialista é procurar sabonete e loções secativas. “Pode usar produtos contendo ácido salicílico ou enxofre, que vai ajudar a secar a espinhas porque controlam a oleosidade. O uso de fórmulas que combinam ativos anti-inflamatórios e antibióticos também são indicados para contornar o problema”, completa. 

Isso também vai ajudar a não inflamar a acne que surge em áreas com mucosa, como no nariz, por exemplo. Se elas já estiverem inflamadas, não mexa nas lesões ou tente espremê-las. 

Outras recomendações são sobre os cuidados na hora de tomar banho ou usar cosméticos que entrem em contato direto com a pele para não obstruir os poros. “Evite usar hidratante nessas áreas ou condicionadores e leave-in em excesso, principalmente se você tem cabelo comprido.”

Banhos muito quentes, protetor solar em creme, suplementos à base de vitamina B6 e B12 ou esfoliar a pele também pode estimular a oleosidade natural do corpo e, consequentemente o surgimento de acne nas costas ou pelo resto do corpo. Também é importante rever hábitos  e consultar um dermatologista caso precise de ajuda profissional. 

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Fonte: IG Delas
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Horóscopo do dia: previsões para 23 de maio de 2019

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Terapeuta Integrativa, Masumi Suguinoshita usa a Astrologia e a Meditação como ferramentas principais de trabalho e traz ao Delas as previsões do horóscopo do dia.


Signos
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Confira o que os astros reservam para o seu signo durante este horóscopo do dia

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Confira o que diz o horóscopo do dia  23 de maio e veja a melhor forma de aproveitar a sua quinta-feira.

Áries

Alguns fatos são inegáveis, como por exemplo a sua capacidade de animar a todos que estão tentando fazer algo pela primeira vez. Nada melhor do que ter amigos arianos em momentos que precisamos de coragem. Mas talvez, você esteja precisando de um amigo desses agora. Pedir ajuda não é fraqueza, viu?

Touro

Do período da tarde em diante será necessário ter mais paciência, procurando não ter reações imediatas aos desconfortos que possam surgir. É hora de desapegar de certas crenças e abrir mão de querer ter o controle total sobre tudo na vida. Escolha as suas batalhas, pois é impossível alcançar os seus objetivos se você for parar para cada detalhe que surgir no meio do caminho.

Gêmeos

A entrada da Lua em Aquário vai trazendo uma clareza interior, que se traduz em bem estar e disposição. É como se você conseguisse entender e expressar melhor os seus desejos e pensamentos, trazendo uma sensação de liberdade e realização dentro do seu dia.

Câncer

Pensar resolve muita coisa, mas relaxar e desencanar também ajuda! Descontrair e se divertir é urgente. Nessas horas em que a gente solta as preocupações é que abrimos espaço para as soluções chegarem até nós.

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Leão

Como preparamos uma nécessaire? Separando as coisas que atendem às nossas necessidades básicas. Se você tem o que você precisa, fica mais fácil de encarar situações desafiadoras. Sem termos o que precisamos, despreparados,  é mais fácil de ceder ao medo ou ficar na zona de conforto. Que tal começar a cuidar um pouco mais de si?

Virgem

Renovar e inovar é bom, e hoje, com a entrada da Lua em Aquário, temos uma brecha que favorece esse tipo de movimento. É hora de arejar as ideias, desapegar, e fazer coisas meio doidas ou rebeldes que você sempre teve vontade de fazer.

Libra

Ao longo do dia os humores vão se acalmando e entrando em fluxo. Tudo passa, mas ainda assim nos apegamos às nossas preocupações, não é mesmo? Respira libriana, ao longo do dia todo o seu stress se transformará em inspiração para novos caminhos. Com o tempo você vai entendendo o que está acontecendo, pode deixar.

Escorpião

O que fazer quando a situação sai do nosso controle? Ou quando sentimos que estamos deslocados, em um contexto que não conseguimos compreender? A resposta: se cuidar e lembrar do seu valor. Quem sou eu? O que fazer para me sentir melhor? Focar nisso é mais produtivo do que querer controlar o incontrolável.

Sagitário

Quando achamos que a nossa ideia não está sendo ouvida, ou quando o nosso valor não é apreciado, é um sinal de que chegou a hora de se valorizar. Se você não se aprecia quem o fará? Se você não acredita em suas ideias, como você irá esperar que as pessoas trarão uma afirmação de qualidade?

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Capricórnio

O que você procura em suas relações? Vênus em Touro te ajuda a liberar os vícios comportamentais do passado, para que você possa viver momentos mais harmoniosos no amor. Coloque a paz como prioridade, e verá como o seu foco muda. As interações ficam mais gostosas de acordo com as nossas prioridades.

Aquário

A Lua chega hoje no seu signo, te colocando em contato com o que se passa dentro de você, as suas emoções e as suas necessidades. É assim que conseguimos fazer escolhas que nos fazem bem, e partir para um novo capítulo em nossa vida. Aproveite que o Sol e Mercúrio estão brilhando em Gêmeos e realçando as suas qualidades.

Peixes

Marte em Câncer favorece o auto-acolhimento, ou seja, os cuidados consigo mesmo. Se cuidar é uma questão de sobrevivência e amor próprio. Respeite os seus sentimentos, suas necessidades básicas e o seu ritmo. Você não precisa se obrigar ou se forçar a nada, pois a nossa produtividade não depende de pressão, mas sim, das condições que criamos para oferecer um bom resultado.

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Fonte: IG Delas
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